減量・食事– category –

毎日食べても−14kg。減量中のわらび餅レシピ こんにちは、TOMOです。 減量中って甘いものが食べたくなりませんか？ 甘党の僕は食べたくなります。 というか毎日食べたいです（笑） アイスも食べたい。 ホイップクリームも食べたい。 チョコレートも食べた...

３分で作れる！高タンパクなプロテインプリンのレシピ こんにちはTOMOです。 ベストボディジャパンに向けて減量をしていると、どうしても甘いものが食べたくなる日があります。 とはいえ、市販のお菓子を食べてしまうと脂質やカロリーが気になる。 そんな...