メンタル・習慣– category –

こんにちは！TOMOです。 普段は美容師として働きながら、登山や筋トレを楽しんでいます。 今日は、筋トレ歴9年の僕が、 「どうやって筋トレを習慣化したのか？」 そのリアルな方法をお話します。 僕はもともと超めんどくさがり屋の三日坊主で、 「今日は疲...